Spagat verbessern: Geheime Tipps für Anfänger
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Spagat verbessern: Geheime Tipps für Anfänger
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Eine Gegenüberstellung der Unterschiede zwischen erstem und zweitem Spagat: Erster Spagat (nicht korrekt): ❌ Hinterer Oberschenkel liegt nicht auf ❌ Hüfte ist ausgedreht ❌ Schultern schauen nicht nach vorne ❌ Körperschwerpunkt ungleichmäßig ❌ Vorderes Bein nach außen gedreht ❌ Man sitzt auf dem Gesäß Zweiter Spagat (korrekt): ✅ Beide Schultern zeigen nach vorne ✅ Hüfte zeigt gerade nach vorne ✅ Der Bauchnabel zeigt aufs vordere Knie ✅ Vorderes Knie zeigt zur Decke ✅ Vorderer Fuß ist gerade oder
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Eine Gegenüberstellung der Unterschiede zwischen erstem und zweitem Spagat: Erster Spagat (nicht korrekt): ❌ Hinterer Oberschenkel liegt nicht auf ❌ Hüfte ist ausgedreht ❌ Schultern schauen nicht nach vorne ❌ Körperschwerpunkt ungleichmäßig ❌ Vorderes Bein nach außen gedreht ❌ Man sitzt auf dem Gesäß Zweiter Spagat (korrekt): ✅ Beide Schultern zeigen nach vorne ✅ Hüfte zeigt gerade nach vorne ✅ Der Bauchnabel zeigt aufs vordere Knie ✅ Vorderes Knie zeigt zur Decke ✅ Vorderer Fuß ist gerade oder
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